Teriyaki Chicken(டெரியாக சிக்கன்)

இது மிகவும் வேகமாகவும், ஆரோக்கியமானதாகவும் உள்ளது.

மொத்த நேரம்: 0:30  LEVEL: எளிதாக  சேவையகங்கள்: 4


தேவையானவை

சாகுபடிக்கு
1/3 கே. சோயா சாஸ்
1/4 கே. அரிசி ஒயின் வினிகர்
1 தேக்கரண்டி. எள் எண்ணெய்
1 1/2 டீஸ்பூன். தேன்
2 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
2 தேக்கரண்டி. இறுதியாக இஞ்சி துருத்தியது
2 தேக்கரண்டி. சோளமாவு



கோழிக்குஞ்சு

1 டீஸ்பூன். கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
1 lb. அரைப்புள்ள தோல்மற்ற கோழி மார்பகங்கள்
கோஷர் உப்பு
புதிதாக கறுப்பு மிளகு
அழகுக்காக எலுமிச்சை விதைகள்
வெங்காயம் வெட்டப்பட்ட பச்சை வெங்காயம்
வெள்ளை அரிசி, சேவைக்கு
வேக வைத்த ப்ரோக்கோலி


DIRECTIONS

• சாஸ் செய்ய: ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில், சோயா சாஸ், வினிகர், எள் எண்ணெய், தேன், பூண்டு, இஞ்சி மற்றும் சோள மாவு இணைக்கவும். மென்மையான வரை Whisk.
• ஒரு பெரிய வாணலியில், நடுத்தர வெப்பம், வெப்ப எண்ணெய் மீது. உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து வாணலி மற்றும் பருவத்திற்கு கோழி சேர்க்கவும். 10 நிமிடங்கள் வரை தங்கம் மற்றும் கிட்டத்தட்ட சமைத்த வரை சமைக்கவும்.
• கோழி மீது சாஸ் மற்றும் மிளகாய் வரை சாறு தடித்த மற்றும் சிறிது சமைத்த வரை. எலுமிச்சை விதைகள் மற்றும் பச்சை வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது. ப்ரோக்கோலி மூலம் அரிசி முழுவதும் பரிமாறவும்.